Hm
Mir kommt das durchaus teilweise bekannt vor, was du da schreibst.
Du schreibst, bis Mittag hältst du durch, bevor du wieder loslegst. Was nimmst du da bis Mittags zu dir?
Wenn du gar nichts oder nur sehr wenig isst, also einen leeren Magen hast, aber der Rest des Bauches noch vom Vortag überfüllt ist, dann kann man das meiner Erfahrung nach gar nicht durchhalten.
Du musst da auf jeden Fall etwas zu dir nehmen, wenn du noch gar keinen Hunger hast, dann trink eben ganz viel Tee oder evt. auch Kaffee, wobei man nach dem auch ganz schnell süchtig werden kann, also damit nicht übertreiben.
Und wenn dann wieder Hunger kommt, iss Obst, oder Gemüse, irgendetwas volumenreiches, da dein Magen ja vom vielen Überessen vermutlich völlig überdehnt ist und du wahrscheinlich nur sehr schlecht Sättigung spüren kannst.
Und wenn du dich dann wieder ein bisschen wohler fühlst udn nicht mehr total überfüllt, kannst du dir was Richtiges kochen.
Zum Einkaufen könntest du dir vielleicht dein Geld vorher abzählen und eine genaue Liste schreiben, was du kaufen willst, und dann nichts anderes kaufen als das was da steht, und mehr kannst du dir ja dann sowieso nicht leisten.
Du musst selber gucken, ob es dir leichter fällt, für eine Woche auf Vorrat gesunde Sachen zu kaufen, oder ob du lieber möglichst wenige Vorräte da haben willst.
Falls du jetzt spontan sagst, du hast völlig das Verhältnis zum gesunden Essen verloren, dann wäre vielleicht auch eine Ernährungsberatung sinnvoll.
Oder du machst einfach mal so einen Kochkurs mit, dann kommst du unter Leute und du wirst ein bisschen von all dem Fertigessen so abgelenkt, was du zurzeit so isst.
Süßes muss immer im richtigen Verhältnis zum anderen Essen stehen, damit du davon keinen Zuckerrausch kriegst und noch stoppen kannst nach einer Portion. Sprich, wenn du eine große Portion Gemüse und Fleisch/Fisch/Tofu gegessen hast, ist ein süßer Nachtisch völlig ok, wenn du aber sehr wenig isst, kannst du dir auch nicht viel Süßes leisten. Das solltest du immer im Hinterkopf behalten.
Ich denke mal, nach all diesen Phasen hast du auch so einige Nährstoffmängel, dein Körper merkt, dass etwas fehlt, und du kriegst Hunger. Nur leider auf das Falsche. Du solltest also dringend versuchen, zumindest die Hälfte des Tages so viele Vitamine und Mineralstoffe in dich reinzukriegen, wie nur irgendwie möglich. Nur dann lässt die Gier vielleicht irgendwann nach.
Und dazu kommt natürlich der psychische Anteil.
Du scheinst sehr viel Zeit mit dir selber zu verbringen.
Hast du keine Arbeit/Schule/Studium?
Und wie ist das mit Freunden?
Du solltest unbedingt versuchen, ein bisschen Struktur und Geselligkeit in deinen Tag reinzubringen, zum Beispiel Sport nicht im Fitnessstudio machen, sondern zu Gruppenstunden gehen, versuchen, Freundschaften wieder aufzubauen usw.
Wie ist denn deine Situation außerhalb vom Essverhalten? Bist du zufrieden? Was könntest du noch ändern?
Gibt es irgendetwas Blödes, das du immer in dich hineinfressen musst?
Du könntest mal im Internet suchen, ob es in deiner Gegend Selbsthilfegruppen wie "Overeaters Anonymous" gibt, ich bin mir sehr sicher, die dürften schon ziemlich hilfreich sein.
Oder du rufst mal bei einer Frauenberatungsstelle an und erkundigst dich nach Möglichkeiten.
Eine Therapie könnte vermutlich auch hilfreich sein, allerdings habe ich damit keine Erfahrung, ich doktere immer noch selber an mir rum, mit wechselndem Erfolg.
Da musst du dich aber auch noch entscheiden, wo du den Schwerpunkt setzen willst, Psychoanalyse, wo du deine Vergangenheit aufarbeitest, oder Verhaltenstherapie, wo du lernst, auf bestimmte Situationen anders zu reagieren als mit Fressen.
Hoffnungslos ist es bestimmt nicht, es gibt so viele Möglichkeiten, die du probieren kannst.
Liebe Grüße