Das ist...
ÜBERHAUPT nicht zu viel!
Ich bin gerade stationär in einer Klinik in Therapie und ich essen hier zum Frühstück jeden morgen entweder schon angemachtes Bircher Müsli mit zusätzlich Früchtemüsli drin und Haferflocken, Leinsamen, Weizenkleie, Banane, Apfel und Sonnenblumenkernen,
ODER
Joghurt (3,5 %) mit Früchtemüsli, Haferflocken, Sonnenblumenkernen!!!
Und ich habe gerade das Problem davon NICHT zuzunehmen,
dazu essen jeden Mittag eine normale Portionsgröße inklusive Nachtisch und abends esse ich nochmal Vesper!
Also mach dir keine Gdanken, das war definitiv NICHT zu viel!!!!
Liebe Grüße, Möhrchen :-)