Hallo! Ich bin neu hier und wollte gerne dazu mal eure Meinung Wissen:
Ich habe mich vor kurzem entschlossen mal etwas auf meine Ernährung zu achten und mehr Sport zu machen. Das heißt jetzt nicht irgendwelche Diäten zu machen wo man sich jetzt nichts mehr erlauben darf & hartes Training, das würde ich sowiso nicht schaffen da ich gerne auch mal eine Pizza esse^^. Ich wollte gerne trotzdem ab und zu mal eine Pizza essen oder ein Paar Pommes. Ich habe damit angefangen regelmäßig 30-40min Sport zu treiben mehr raus zu gehen und nicht mehr so viel zu Essen. Das heißt jetzt nicht zu Hungern oder so. Einfach mal statt eine Tafel Schokolade in sich reinzuschaufeln einen Apfel zu essen oder Morgens nicht mehr so viele Brötchen mit dick Nutella zu essen. (Habe immer sehr viele Brötchen oder Toast mit Nutella zum Frühstück gegessen und meisten Abends dann gegen 20uhr Pizza, Burger oder sowas und das sehr häufig) Fühle mich nach dem regelmässigen Sport und dem weniger essen und weniger Fastfood auch sehr gut und würde gerne auch mal wider eine Pizza essen oder so. (Wie gesagt möchte eigentlich nur etwas mehr Bewegung und weniger essen bzw nicht mehr so häufig fastfood in mich reinschaufeln) Nur mein Problem ist eben ich fühle mich selbst nach einem Apfel recht scheiße und habe Angst sofort wider zuzunehmen und das das weniger Essen und der Sport überhaupt nichts bringt. Ich möchte eigentlich nur wider in meine alten Hosen reinpassen und fitter werden. (trage momentan 44/46 würde aber gerne wider in meine Hosen 42/44 reinpassen) Da wäre ich sehr glücklich drüber wenn ich das schaffen würde. Ich würde mich um Ratschläge freuen =)