Hallo Kathi,
3000 Kcal können nur zu einer Gewichtszunahme von etwa 150 g führen, die nicht erkennbar ist. Das Problem bei dir ist, dass du dich nach deiner Zunahme bis ins Normalgewicht generell noch nicht mit deinem Aussehen abfinden kannst. Du scheinst dich auch immer noch dicker zu sehen als du in Wirklichkeit bist. Deine Freundinnen werden schon die Wahrheit sagen, wenn sie dich nicht für dick halten und bei dir keine Speckschwarten erkennen können.
Du hast dich entschlossen, die Essstörung zu überwinden und wieder gesund werde zu wollen. Nun steh auch zu deiner Entscheidung und konzentriere dich darauf, dass du ein gesundes Gewicht hast und Aussehen nicht ansatzweise so wichtig ist wie Gesundheit.Jegliche Gewichtsabnahme würde nur zu vermehrten FAs und zu einer Verschlechterung deines Gesundheitszustandes führen. Wie du am Verhalten deiner Freundinnen siehst, lehnt dich niemand wegen deines Aussehens ab, nur du selbst. Es gibt daher keinen Grund, dein Aussehen zu ändern, sondern nur deine eigene Einstellung.
LG Nus