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Schlapp und unmotiviert

21. November 2011 um 11:22 Letzte Antwort: 21. November 2011 um 17:24

Hey ihr Lieben,

vllt habt ihr ja einen Tipp für mich, was ich machen kann.
Bin in letzter Zeit immer extrem schlapp.... Schaffe es einfach nicht, mich in der Früh aufzuraffen um auf die Uni zu gehen. Lernen fällt mir auch extrem schwer, obwohlt mir das studieren und das Lernen eigentlich spaß macht.
Bin zwar den ganzen Tag so schlapp, aber am Abend einschlafen fällt mir seeehr schwer.

Meine Ernährung ist eigentlich ausgewogen und 1 mal in der Woche gehe ich zum Taiji, wenn es sich zeitlich ausgeht...

Habt ihr irgendeine Idee, was ich vllt als Nahrungsergänzung nehmen könnte? Habe mir schon das AsiaVital angeschaut, das soll ja recht gut sein, aber 50/Monat ist mir zu viel

Bin für jeden Tipp dankbar

LG Rose

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21. November 2011 um 12:11

...
... bevor du dir irgendwelche Mittelchen zu dir nimmst solltest du lieber mal nach der Ursache forschen. Wenn man zuviel Vitamine von einer Sorte zu sich nimmt ist das übrigens auch nicht gut, hab da mal eine Reportage drüber gesehen. Da wurde von Nahrungsergänzungsmitteln abgeraten.

Lass mal deine Schilddrüsenwerte überprüfen. Oft kommt sowas davon. Oder hast du Stress? Stress in der Uni? Oder Beziehungsprobleme? Probleme mit Eltern oder Familie? Sowas kann einen auch entkräften und müde und schlapp machen. Das Problem habe ich selber grade. Und seit ich langsam über meinen Ex hinweg bin geht es mir langsam besser. Aber als das zwischen uns so richtig schlimm war hatte ich mich körperlich richtig schlapp gefühlt. Hatte das Gefühl garkeine Kraft mehr zu haben.


Kann auch mit am Wetter und der Jahreszeit liegen, weil das auch müde macht.

Aber geh erstmal zum Hausarzt und lass die Werte überprüfen.

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21. November 2011 um 12:58
In Antwort auf orpah_11939089

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... bevor du dir irgendwelche Mittelchen zu dir nimmst solltest du lieber mal nach der Ursache forschen. Wenn man zuviel Vitamine von einer Sorte zu sich nimmt ist das übrigens auch nicht gut, hab da mal eine Reportage drüber gesehen. Da wurde von Nahrungsergänzungsmitteln abgeraten.

Lass mal deine Schilddrüsenwerte überprüfen. Oft kommt sowas davon. Oder hast du Stress? Stress in der Uni? Oder Beziehungsprobleme? Probleme mit Eltern oder Familie? Sowas kann einen auch entkräften und müde und schlapp machen. Das Problem habe ich selber grade. Und seit ich langsam über meinen Ex hinweg bin geht es mir langsam besser. Aber als das zwischen uns so richtig schlimm war hatte ich mich körperlich richtig schlapp gefühlt. Hatte das Gefühl garkeine Kraft mehr zu haben.


Kann auch mit am Wetter und der Jahreszeit liegen, weil das auch müde macht.

Aber geh erstmal zum Hausarzt und lass die Werte überprüfen.

Hey


danke für deine Antwort. Also auf die Ursachensuche hab ich mich auch schon gemacht, aber noch nicht wirklich etwas gefunden.
Ich denke, ich sollte mehr Sport machen, aber das geht sich Zeitlich im Moment einfach nicht aus...
Meine Blutwerte sind alle in Ordnung, die hab ich vor kurzem überprüfen lassen...

Stress habe ich immer, aber da kann ich im moment leider auch nix dagegen machen und die Jahreszeit wird ihr Übriges tun... Habe vor einiger Zeit aufgehört zu rauchen, aber das hat auch nichts gebracht.

Ich glaube ja, dass es ein Teufelskreis ist. Man hat Stress und keine Zeit für Sport, dann ist man schlapp und hängt in der freien Zeit nur herum, wo man eingentlich lernen sollte und dann hat man wieder Stress!

Also hätte ich gerne irgendein Ergänzungsmittel, dass mir hilft diesen Kreis zu durchbrechen. Hatte vor einiger Zeit Baldrian genommen, das hat mir sehr gut geholfen mich zu entspannen und gut zu schlafen. Das hat sich jetzt so eingependelt, dass ich dies auch ohne Baldrian schaffe, aber mit der Müdigkeit und Schlappheit geht es nicht und unkonzentriert bin ich auch....

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21. November 2011 um 14:10
In Antwort auf dessertrose

Hey


danke für deine Antwort. Also auf die Ursachensuche hab ich mich auch schon gemacht, aber noch nicht wirklich etwas gefunden.
Ich denke, ich sollte mehr Sport machen, aber das geht sich Zeitlich im Moment einfach nicht aus...
Meine Blutwerte sind alle in Ordnung, die hab ich vor kurzem überprüfen lassen...

Stress habe ich immer, aber da kann ich im moment leider auch nix dagegen machen und die Jahreszeit wird ihr Übriges tun... Habe vor einiger Zeit aufgehört zu rauchen, aber das hat auch nichts gebracht.

Ich glaube ja, dass es ein Teufelskreis ist. Man hat Stress und keine Zeit für Sport, dann ist man schlapp und hängt in der freien Zeit nur herum, wo man eingentlich lernen sollte und dann hat man wieder Stress!

Also hätte ich gerne irgendein Ergänzungsmittel, dass mir hilft diesen Kreis zu durchbrechen. Hatte vor einiger Zeit Baldrian genommen, das hat mir sehr gut geholfen mich zu entspannen und gut zu schlafen. Das hat sich jetzt so eingependelt, dass ich dies auch ohne Baldrian schaffe, aber mit der Müdigkeit und Schlappheit geht es nicht und unkonzentriert bin ich auch....

...
Bist Du Dir sicher, dass alle Blutwerte in Ordnung sind?
Denn alle Blutwerte kann man einfach nicht bestimmen. Ganz bestimmte Werte wie z.B. Schilddrüsenwert oder Eisenwerte muss der Arzt extra bestimmen lassen, da es keine Standarduntersuchungen sind.
Also frag nochmal bei Deinem Hausarzt nach, welche Blutwerte bestimmt wurden und sprich ihn einfach mal auf die Schilddrüsenwerte und evtl. Eisen an.

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21. November 2011 um 14:22
In Antwort auf erma_12045099

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Bist Du Dir sicher, dass alle Blutwerte in Ordnung sind?
Denn alle Blutwerte kann man einfach nicht bestimmen. Ganz bestimmte Werte wie z.B. Schilddrüsenwert oder Eisenwerte muss der Arzt extra bestimmen lassen, da es keine Standarduntersuchungen sind.
Also frag nochmal bei Deinem Hausarzt nach, welche Blutwerte bestimmt wurden und sprich ihn einfach mal auf die Schilddrüsenwerte und evtl. Eisen an.

Hey
Jup, die hat er auch angeschaut. Hatte nämlich ziemlichen Haarausfall, wegen einem Hormonwechsel und da hat er eben Schilddrüse und Eisen angeschaut. Da ist alles im grünen Bereich

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21. November 2011 um 17:24

Danke
Muss jetzt schnell auf die Uni und dann werd ich mich da mal durchklicken

Danke für den Link

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