Die lieben Bauchmuskeln trainieren ;-)
hallo ladyyzara,
wenn du eine diät machst, verlierst du überall an gewicht. das du genetisch eine taille hast, beruhigt mich, wäre schlimm wenn nicht :-D
wenn du möchtest, dass deine taille geprägter aussieht, kauf dir ein buch mit bauchmuskelübungen.
trainiere sowohl die geraden bauchmuskeln, die im vorderen bauchbereich liegen, als auch die schrägen. wenn du beide regelmäßig trainierst, wird sich die haut um den bauchnabel & um die taille straffen.
vielleicht brauchst du ja sogar überhaupt kein buch - bei gofeminin gab es vor ein paar tagen eine serie mit anleitungen der BM-ÜBUNGEN.. schau doch einfach mal nach
viel erfolg
SFC