fawn_12346140Sis
Hallo, ja ich habe mal vor 3 jahren diese diät gemacht und habe 15kg abgenommen, und mein gewicht gehalten. Bis ich schwanger wurde :-D . Jetzt sollte ich auf die 90kg kommen dan bin ich ok, natürlich unter die 80 währe perfekt, aber ich gehe es langsam an ;-) .
Ich esse eigendlich gesund:
Morgens: 2 knäckebrot, dünne schicht light margarine, dünne schicht marmelade. Manchmal gönne ich mir nuttela. Und ein stück frucht, was so im haus ist
Mittags: 1 stück fleisch oder poulet usw, 2 EL pasta oder reis usw und einen salat dazu. Manchmal als nachtisch ein Twix oder Mars oder so aber nicht immer
Abends: 1 gekochtes Ei, 2 scheiben käse, 2 scheiben truthanbrust, naturjogurt, 3 frische Mören ( gekochte darf man ja nicht) . Abends mag ich nicht warm essen darum esse ich solche sachen.
Bis jetzt läuft es gut. Mache auch fleissig mein training
;-)
Wie sieht dein tag so aus?
LG