Seit eineinhalb Wochen ohne Chips und Süßigkeiten...
Hey Nieschen,
ich habe gerade ein ähnliches Programm gestartet, aber ohne erst einmal zu wissen, dass es dem SiS ähnelt. Mein Trainer gab mir die Vorgabe, abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen und nur noch an einem Tag in der Woche zu naschen.
Und ich habe die ersten drei Tage mit dem Fingernagel Rillen in meinen Schreibtisch auf der Arbeit gekratzt vor Lust auf Schokolade. Es war wirklich ganz schrecklich und ich hatte das Gefühl süchtig nach Schokolade zu sein. Ich hatte sogar Gedanken wie "Jetzt kann ich die Schokolade essen, jetzt bin ich hier allein, jetzt kriegt das keiner mit" => original Suchtverhalten ;-)
Ich habe eisern durchgehalten und die erste Woche war wirklich schlimm. Ich bin immer zum Sport gefahren und davor aber noch etwas gegessen, so dass ich hinterher keinen Heißhunger hatte. Generell habe ich regelmäßig gegssen, so dass ich mich nie unterzuckert gefühlt habe, denn aus diesem Gefühl kamen meine Schokoladenattacken meistens. Und ansonsten einfach durchhalten.
Ich habe jetzt eineinhalb Wochen um und meinen ersten Naschtag hinter mir. Nach drei Keksen war mir schlecht, das war ganz schön gemein, hatte mich so darauf gefreut. Aber das und die Tatsache, dass es jetzt schon viel leichter ist, zeigt, wie schnell sich der bzw. mein Körper anscheinend daran gewöhnt.
Ich drücke die Daumen, dass es nicht zu schlimm wird :-)
Falls du einen tollen low carb Chipsersatz findest, bin ich gern für Tipps offen :-)
Lg