Hallo,
prinzipiell habe ich für meine Größe eigentlich zu wenig Gewicht (laut BMI brauch ich da zwei-drei Kilo mehr). Allerdings ist es so, dass ich esse, was und wie viel ich will. Mein Gewicht hält sich. Selten überesse ich mich, hungern tu ich aber auch nicht.
Eigentlich bin ich schlank aber nicht straff. Mein Bauch ist recht wabbelig und ich hab ziemlichen Hüftspeck.
An meiner Ernährung liegt's, denke ich, nicht. Ich esse zwar nicht nur absolut gesund, aber viel Obst, Gemüse und gerne Vollkornprodukte, auch fettarme Milchprodukte.
Allerdings esse ich wohl viele Kohlenhydrate, was aber notwendig ist, da ich recht schnell unterzucker.
Jetzt ist die Frage, wie ich diesen Speck weg bekomme.
Kann ich da noch etwas an meiner Ernährung machen, ohne, dass ich mit meinem Blutzucker Schwierigkeiten bekomme?
Soll ich eher Ausdauersport machen oder Muskeltraining (damit die Muskeln das Fett verbrennen).
Ich überlege mit dem Laufen anzufangen - das macht mir allerdings überhaupt keinen Spaß. Klettern und reiten finde ich super, kann ich mir aber finanziell nicht leisten.
Was meint ihr, wie kann ich die Sache am besten angehen?
Alles Liebe