hii zusammen, wie der Titel schon sagt geht es um Schlafstörungen.. Ich leide jetzt seit ca. 4-5 Monaten an extremen Schlafstörungen..
Meistens werde ich relativ früh so gegen 22-23 Uhr müde und leg mich dann auch hin..
Jedoch kann ich nicht ohne Fernsehen einschlafen, ich weiss einfach nicht wieso, meistens mach ich den Fernsehen dann an, aber Ton aus, schlafe auch irgendwann ein, aber nachts um halb3 werde immer wach. Und dann kann ich gar nicht mehr schlafen!
Jede Nacht ist es anders, entweder ich kann gar nicht einschlafen, oder ich schlafe normal schnell ein und bin dann aber um halb3 hellwach, manchmal schlafe ich auch garnicht, und fühle mich dann dementsprechend morgens auch.. arbeiten oder lernen kann ich dann vergessen.
Also an Stress kann es aufjedenfall nicht liegen, ich kann mir meine arbeit und Lernzeit einteilen wie ich will, und verändert hat sich bei mir eigentlich auch nicht viel..
Weiss jemand Rat? hat jemand Erfahrungen mit Schlafstörungen? Ich bin echt fertig, hab teilweise garkeine Lust mich abends ins Bett zu legen weil ich weiss das es wieder ein Kampf wird einen erholsamen schlaf zu finden.
Hoffe hier kann mir jemand helfen. :???:
Danke im voraus!
LG :kikou:
PS: versuche es ab heute mit Schüßlersalzen Nr.5 hat jemand Erfahrungen mit den Schüßlersalzen? Bringen die wirklich was? will mir nämlich nicht direkt harte Schlaftablettennehmen und riskieren abhängig zu werden.
Hoffe der Text ist nicht zu lang geworden :lol: :kikou: