Hallo Ihr!
Ich habe seit einer Woche massive Schlafstörungen und meine Gedanken drehen sich nur noch darum, was natürlich total bescheuert ist, denn nicht gerade förderlich für's Einschlafen.
Nehme schon Baldriankapseln, aber irgendwie drehen sich meine Gedanken und sie helfen nicht wirklich viel...
Schon am Tag denke ich "na, werde ich heute abend schlafen können?" und gehe auch ins Bett, wenn ich müde bin. Dann schaffe ich es evtl für ne halbe h, einzuschlafen, wache auf und denke "einschlafen, einschlafen..."....klappt natürlich nicht. Was habt Ihr für Tipps, ich drehe sonst noch durch...
möchte auch keine krassen Beruhigungsmittel schlucken oder so...