Hallo ihr :-)
Ich hoffe ich wende mich hiermit an die richtige Stelle:
Vor gut einem Jahr habe ich mit radikal Diät angefangen, die sich dann ganz schnell in eine echte Essstörung verwandelt hat. Ich bin 5 mal die Woche für über eine Stunde laufen gegangen und habe dazu nur 800-1000 Kalorien am Tag zu mir genommen. Damit bin ich dann von 53kg auf 47kg runter (bei einer Größe von 1,64m). Davor hatte ich schon einmal "gesund" abgenommen, von 65 auf 53. Da war ich mir dann aber nicht dünn genug und habe weitergemacht. Das ganze hat mich ziemlich gebeutelt, ich habe richtigen Hass aufs Essen bekommen und mir gings die ganze Zeit richtig Scheiße (Schwächeanfälle, Schlafstörungen, Ausbleiben der Periode usw..). Irgendwann habe ich einfach gesagt mir reichts, und habe mit dem Sport aufgehört und einigermaßen normal gegessen ca. 1300kcal. Das Gewicht von 47kg habe ich halten können.
Vor zwei Monaten habe ich dann wieder mit dem vielen Sport angefangen mit dem Gedanken jetzt gesund abzunehmen und endlich das Fett an den Beinen und Bauch wegzubekommen (man sieht mir nicht an, dass ich nur 47kg wiege) und habe mir vorgenommen 1500 kcal am Tag zu essen.
Ich merke aber wieder, dass ich Schlafprobleme bekomme, die mich echt fertig machen. Kennt das irgendwer? Was tut ihr dagegen?.
Ich will das eigentlich gar, diesen ganzen Sport und diese strikte Essenskontrolle, aber mittlerweile habe ich solche Angst vorm zunehmen, dass ich mich gar nicht traue weniger Sport zu machen und meine Kalorien wieder auf 1200 reduziere.
Meine Periode habe ich auch schon seit über einem Jahr nicht mehr.
Ich habe einfach keine Lust mehr auf dieses ganze Zeug, aber irgendwie komme ich da nicht raus...
Ich hoffe ihr könnt mir helfen,
Lg IceCream