Hallo ihr Lieben,
ich habe heute etwas entdeckt, vielleicht ist das ja eine Option für jemanden mit Bulimie. :) Ich finde das klingt ganz gut. Online-Therapien sind ja bei Bulimie wirklich ziemlich erfolgreich, habe vor einigen Wochen einen Beitrag dazu gesehen, aber finde ihn gerade nicht mehr.
Ansonsten ist die ANAD Seite wirklich sehr schön gestaltet und sehr informativ. ANAD ist quasi die "Mutter" aller therapeutischen Wohngemeinschaften für Essgestörte. ;)
Alles Liebe und Gute für euch!
(Habe das mal hier rein kopiert, auf der Seite könnt ihr das alles auch genauso nachlesen. ;) )
https://www.anad.de/hilfe-tipps-fuer/salut-bulimie-selbsthilfe-programm/
Sie haben Bulimie, das heißt:
Sie haben Essanfälle
Sie übergeben sich oder/und nehmen Abführmittel
Sie greifen evtl. darüber hinaus zu weiteren ausgleichenden Maßnahmen
Dann könnte evtl. das Bulimie-Selbsthilfe-Programm Salut etwas für Sie sein!
So geht es
Salut ist ein internetgestütztes Selbsthilfeprogramm für Menschen mit Bulimie, das heißt, Sie arbeiten damit online von Ihrem/einem PC aus.
Das Programm besteht aus sieben aufeinander aufbauenden Teilschritten. Jeder Schritt liefert bestimmte Informationen, die durch Übungen, Auswertungsgrafiken, Beispielen und Diskussionen per Mail mit dem persönlichen Coach verarbeitet werden.
Themen, die in den 7 Programmschritten bearbeitet werden sind:
Motivation zur Veränderung
Selbstbeobachtung (bzgl. des Essverhaltens, der Essattacken und deren ausgleichender Maßnahmen sowie der dazugehörigen Auslöser)
Führen eines Esstagebuches
Essensplanung
Strategien zur Vermeidung von Essattacken
Probleme besser lösen lernen
mit Schwierigkeiten souveräner umgehen können
Selbstbehauptungsstrategien
Umgang mit Rückfällen
Vorteile des Programms sind
das Programm wird dort durchgeführt, wo Bulimie stattfindet: zu Hause
flexible Zeiteinteilung: Sie können das Programm immer dann bearbeiten, wenn Sie Zeit dazu haben
einfache Handhabung
durch Esstagebücher fortlaufender Überblick über das eigene Essverhalten
basiert auf den Methoden kognitiver Verhaltenstherapie, einer der erfolgreichsten Therapieformen bei Essstörungen
wissenschaftlich belegt: eine Untersuchung an der Universität Wien an 59 Patientinnen ergab bei 60% der Teilnehmerinnen eine deutliche Reduzierung der Essanfälle bereits während der ersten vier Monate des Programms, die Häufigkeit des Erbrechens konnte im gleichen Zeitraum um 48,4 % reduziert werden
in der Teilnahme am Programm enthalten ist die Begleitung durch
einen Coach aus dem Cinderella-Team, der
in wöchentlichen E-Mails die Arbeit mit dem Programm begleitet
Feedback zu Fortschritten im Programm gibt
bei Schwierigkeiten für Fragen zur Verfügung steht
Die Nutzungsdauer des Programms beträgt 6 Monate.
Die Kosten belaufen sich für die gesamte Nutzungsdauer auf 300,--
(Ermäßigung für StudentInnen etc. 270,-- ).
Am Programm kann teilnehmen, wer
unter Bulimia nervosa vom purging-Typ leidet (Essattacken mit Erbrechen und/oder Abführmittelmissbrauch) und davon loskommen möchte
mind. 18 Jahre alt ist (bei unter 18jährigen nur mit Zustimmung der/des Erziehungsberechtigten)
über einen Internetzugang verfügt
einen Body-Mass-Index (BMI = kg/m2) größer als 17,5 hat
es einrichten kann, drei bis vier persönliche Gesprächstermine bei Cinderella e.V. in München wahrzunehmen (ein bis zwei Gespräche vor Beginn, ein Gespräch nach 3 Monaten, ein Gespräch nach 6 Monaten).
Ausschlusskriterien sind: Suizidalität, schwere Depressionen, Fremd- und Selbstverletzungen, Suchtmittelabhängigkeit
Bei Interesse am Programm wenden Sie sich bitte an:
Cinderella e.V. Beratungsstelle für Essstörungen
Westendstr. 35 80339 München 089 502 12 12
cinderellaberatg(at)aol.com www.cinderella-rat-bei-essstoerungen.de