Die Überschrift könnte genauso gut "Narissmus bis die Schwarte kracht" oder "Zuckersucht" oder "Kalorien zählen lauten.
Ich habe mir vorgenommen, dieses Jahr verschärft an scharfer Optik zu feilen.
Dazu gehören
-Haare wachsen lassen (Leg.die.Schere.weg.)
-10kg abnehmen!!! (Besser noch 12kg)
Der erste Punkt benötigt schlicht Geduld. Ja, ich weiß das. Nehme dennoch biotin und haarkapseln im wechsel und benutze koffein shampoo. Lasst mir doch den Glaben :3
Für den zweiten Punkt ist der Teil unter den Haaren verantwortlich. In meinem Hirseschädel hat es endlich klick gemacht. Ich habe mir den Kalorienzähler Fatsecret (lol) runtergeladen...Das hat mir wirklich ausschlaggeebende Eindrücke vermittelt über Werte die ich zu mir nehme und welche ich vernachässige.
Oja, das schmerzt. Jetzt wiege ich knappe 69 bei 1,66m.
Ich bin jetzt bei 1700kcal, mein Verbrauch macht im Schnitt 2300 aus. 400-500kcal spare ich damit täglich ein.
Bevorzugte Speisen:
Reis, Kartoffeln
Kohlrabi,Zwiebeln, Lauch, Kidney Bohnen, Senf *-*
Kaisergemüse, Spinat (TK), Paprika, Gurke, Salate
Kiwis
Sardinen, Hering
Ich trinke Unmengen Tee (Brennesseltee,Hafertee, Blasen- und Nierentee, versch. Früchtetees)
Wasser soll auch mal vorkommen.
Bis wann werde ich die 10kg geknackt haben?
Gibt es hier Kriterien? Ganz im Ernst, ich habe mich recherchiere gründlich durch...aber für ein paar Tipps wäre ich dankbar.
Es geht mir nicht nur um Gewichtsverlust (!) sondern um einen vollversorgten Organismus.
Zumal ich auch schwer mit den Lymphen zu knapsen habe. Und PMS. Das Leiden Christi.
Da hab ich mal auf Hildegard von Bingen gemacht und mir ein Potpourri aus Nahrungsmitteln zusammengefasst :p
Ich spare lieber an Hauptspeisen, wenn ich mir noch was Süßes erlauben will (Ich brauch das *grunz*)
Derzeit recherchiere ich über Arminosäuren und Apfelessig...wer dazu vielleicht noch Anregungen hätte, immer her damit :D