Hallo an alle!
Ich hätte da mal eine Frage an alle die regelmäßig joggen und auch was davon verstehen!
Ich habe Asthma und mein Arzt hat mir empfohlen regelmäßig zu joggen damit sich meine Lunge dehnt und ich wieder besser Luft bekomme! Außerdem ist Sport ja sowieso gut!
Ich bin zwar jeden Tag mit meinem Hund spazieren,
aber das reicht nicht!
Ich habe schon versucht zu joggen aber mir bleibt immer
sehr bald die Luft weg und ich bekomme seitenstechen
obwohl ich es nicht übertreibe und dabei auch nicht spreche.
Soll ich besonders atmen oder irgendeine Schritt-technik
benutzen? Ich habe leider keine Ahnung!