Hallo.
ich schreibe hier ja nicht so oft, deshalb kurz zu mir :
ich habe atypische Anorexie, Ng im untersten Bereich mit bulimischen Phasen...
Nun ist es so das ich schon seit Wochen, gerade jetzt zum Neujahr aber hin meine guten Vorsätze auch umsetzen will.
Ich habe vorher so gut wie nichts gegessen und wenn mich dann logischerweise der Heißhunger überkam danach wieder alles erbrochen :cry:
Jetzt ist es so das ich mich nicht mehr wiege und auch keine kcal mehr zähle (ich versuche es zumindest)
Reis hat ja sehr sehr viele Kohlenhydrate, also schlecht zum abnehmen oder? Das ist auch mein bestreben, nicht weiter abnehmen und irgendwann einen normalen Bezug zum essen zu bekommen.
Nur fällt es mir halt noch extrem schwer.
Ich esse jetzt jeden Tag 2 Tassen Reis,mittags und abends, morgens Obst/ Milchprodukte.
Jetzt liegt meine Schwester mir in den Ohren das ich durch den Reis doch nur noch mehr abnehmen würde :???:
Stimmt das ? Ich dachte ich kenne mich mit Ernährung sehr gut aus und meiner Meinung nach kann man mit den KH doch gar nicht mehr abnehemen... pro Tasse 70g KH !!!
Ich weiß das meine Ernährung noch sehr einseitig ist, nur Reis ist irgendwie das einzige was ich gut runter bekomme :shy:
Ich habe gehofft für den anfang mache ich mich ganz gut, jetzt bin ich verunsichet :(
Abgesehen von dem bisschen Wasser zieht Reis doch nichts oder? Was sagt ihr?
LG