Hallo, hier ist die kichererbse;-)
Also, jeden Tag 1/2 Stunde reicht auf jeden Fall.
Abnehmen geht auch ohne Sport, aber mit Sport gehts erstens schneller und zweitens kann man ja dann auch etwas mehr essen, weil man durch den Sport wieder was verbrennt:-)
Ich hab wirklich fast garkeinen Sport gemacht, nur ab und zu Inlineskaten aber nicht regelmäßig.
Hab für die 30kg aber auch ca. 1 Jahr gebraucht und da du dir 25kg für 6 Monate vorgenommen hast, denke ich dass bei dir der Sport schon sein muss - ansonsten gehts eben langsamer:-)
Aber ich find mitlerweile auch dass Sport beim abnehmen (und auch so) wichtig ist!
Bin sehr froh dass meine Haut nicht gelitten hat obwohl ich keinen Sport gemacht hab^^
Denn oft ist es ja so dass man dann anchher schlaffe Haut hat, vor Allem wenn man vor dem abnehmen sehr dick war (ich wog vorher 100kg).
Naja, aber auf ejden Fall ist 1/2 Stunde pro Tag super und wenn die ersten Kilos runter sind, traust du dich sicher auch nach draußen - da macht Sport ja auch viel mehr Spaß:-)
Mittlerweile mach ich übrigens regelmäßiger Sport (liegt aber auch daran dass ich kein Monatsticket mehr für den Bus hab und daher immer mit Skates oder Rad überall hinfahren muss*g*).
LG, kichererbse.