Hallo zusammen =)
Ich hab den Begriff und Diskusionen darum hier schon mehrfach gelesen und verstehe auch den Sinn im Groben.
Ich bin seit etwa einem Jahr Ana und habe so um die 15kg anbgenommen. Allerdings hab ich mir zusätzlich zu einer eh schon stoffwechsellähmenden Erkrankung, eben jenen wohl ganz ruiniert - wen wunderts?
Mich würde interessieren, ob sich jemand mit refeeding auskennt und mir Tips geben kann, was ich bei meiner Ernährung (600-800kcal/Tag) und meinen Maßen (172m/47kg) an einem solchen Tag essen sollte. Sprich, wieviele kcal und ggf. Fett. Wie oft usw.
Was mich am meisten interessiert ist, ob und wie sich das evtl. negativ auf der Waage zeigt.
Lieben Dank schon einmal im Voraus
Grüßchen
Toshi