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Raus aus der esstörung mit sport?

2. September 2016 um 19:51

Hallo ihr lieben, Meine Frage steht schon oben kann es möglich sein das man sein gewissen Ausgleich ohne Zwang und exzessiven Sport und regelmäßigen Essen es mit Sport raus aus der Esstörung schaffen kann? Ich habe schon viel gelesen das es manche durch Kraftsport geschafft haben seine innere Mitte zu finden und sie dabei Spaß hatten "an der Bewegung sowie an der Ernährung". Bei mir ist es so ich habe vor 3Wochen an gefangen Kraftsport (kein Ausdauer) zu machen! Ansich macht es Spaß und es Reizt mich mein Körper Neu zu entdecken und ihn neue Kraft zu geben indem ich Muskeln aufbaue (ich habe NG)..... Natürlich möchte ich kein Bodybuilder werden ich möchte einfach Sport machen und mein Körper lieben lernen auch mit ein paar Dellen oder ein wenig Speck an Bauch aber trotzdem gerne Sport machen um mehr Fitness zu bekommen. Hat es jemand von euch schon geschafft oder was haltet ihr davon? Das einzige was ich glaube was ehr ein Problem ist das es an der Ernährung habert wenn ich jetzt schon Sport mache..... Davor habe ich Angst das ich zu wenig dafür esse. Vllt könnte mir hierbei jemand helfen. Nehme jede Kritik und Ratschläge an. Liebe grüße und ein schönes Wochenende.

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4. September 2016 um 15:45

Ein Versuch ist es wert!
Ich finde es schon mal positiv, dass du da raus willst und dir Gedanken machst!
Jeder Versuch ist hilfreich und hilft dir heraus zu finden, was du gut tut.
Aber du solltest in ein Studio gehen wo du gut betreut wirst, von deinen Schwierigkeiten und Zielen berichten und gemeinsam einen Trainingsplan und Ernährungsplan schreiben, an beides solltest du dich dann halten.
Außerdem ist es wichtig trotzdem therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen!
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei!

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