Raus aus der Bulimie - das geht!!
hallo amende
das ist super, was du gegessen hast. das war genau richtig. alles gesund, 3 mahlzeiten am tag, jeweils eine portion. so hält man auf dauer ganz selbstverständlich sein persönliches normalgewicht. mir ging es auch so.
ich kam am ende aus der bulimie raus, indem ich so gegessen hab, morgens, mittags und abneds eine prortion von halbwegs gesundem essen. was mir allerdings zusätzlich zu der zeit geholfen hat, waren neue lebensumstände. bei einer essstörung passt ja irgendwas im leben nicht, wovon die e.s. nur das symptom ist.
nachdem sich das, was nicht passte, geändert hat, konnte ich die sucht auch besiegen. ich habs nicht mehr gebraucht. du musst also zusätzlich zu deinem tollen essensplan auch noch ehrlich zu dir sein und dich fragen: was passt in meinem leben nicht. was nervt mich, wovor hab ich angst, was fehlt mir..?
wenn du das klärst, kannst du deine neue gute ernährung auch sicherer einhalten. bis es irgendwann wieder das selbstverständlichste der welt ist, sich mit essen garnicht weiter zu beschäftigen, als wenn man gerade hunger hat...ich kann dir nur mut machen! es geht!
ganz ehrlich: ich hatte 4 jahre bulimie, und habe es selbst geschafft die sucht loszuwerden. ohne therapie. ich habe zwar nochmal eine gemacht, zur sicherheit, aber erst hinterher. ulkig oder?
ich drück dir ganz fest die daumen: du schaffts das auch!
noch ein guter tipp: ich hab da eine seite entdeckt (glaub die muss recht neu sein)wo genau das thema schönheitswahn, essstörungen, und den weg raus behandelt. auf ne ganz ansprechende weise! schade dass es diese seite noch nicht gab als ich die e.s. hatte. aber freue mich zu sehen dass anderen geholfen werden soll. achja, die seite ist love-u-feel-free.de , schau dir das mal an :) ich bin da im moment einfach nur begeistert davon!
ich hoffe dass ich dir ein wenig helfen konnte
*küsschen*