Ruachfrei
Hallo!
Also ich habe es Schritt für Schritt geschafft, ich habe mit jeder Woche weniger geraucht.
Nun Rauche ich seit 5 Jahren nicht mehr.
Natürlich braucht es einen starken Willen dazu und Hobbys sind auch nicht schlecht wenn man hat.
(lenkt einen ab)
Mittlerweile fällt es mir auch nicht mehr schwer darauf zu verzichten.
Sehr gute Tipps hatte ich aus diesem Buch
http://sites.google.com/site/schlussmitrauchen/
Wünsch dir viel Erfolg damit es klappt