Hallo,
ich habe vor 3 Monaten mit dem Rauchen aufgehört! Nun hab ich das Problem das ich ca. 10 Kilo zugenommen habe! Vom Gewicht her ist das nicht schlimm da ich eh immer sehr wenig gewogen habe, aber am Bauch, an den Oberschenkeln und am Hintern ist das ganze Fett hingewandert! Echt meine Hosen passen nicht mehr so gut und Bauchfrei kann ich auch nicht mehr tragen, es sieht echt schlimm aus!
ich habe schon weniger gegessen und keine ahnung, aber es wird einfach nicht weniger! Kann mir jemand Tipps geben???? ich verzweifel langsam echt!
Bin über jede Antwort dankbar!
LG Sam
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machst du denn irgendeine form von ausdauersport (zb joggen, walken, schwimmen,...)?
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Ich gehe 2 - 3 mal die Woche joggen, aber irgendwie scheint es nichts zu bringen....
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