Hallo an die Forenbesucher.
ich wende mich heute an euch und hoffe, das jemand mein Problem wiedererkennt und mir vielleicht einien Tipp geben lann.
Es geht darum, das ich momentan ein sehr gestörtes Verhalten zu Essen habe.Das find damit an, das ich vor einem 3/4 Jahr eine Diät gemacht habe, welche im Fitnessstudio begleitet wurde. Das hat auch alles super geklappt. Ich habe einen Ernährungsplan bekommen, der genau aufgelistet hatte, was ich essen kann und was nicht. Nun habe ich seither ein sehr gestürtes Verhalten zum Essen. Ich merke es an mir, das sich alles nur ums Essen dreht! Zum einen denke ich die ganze Zeit an Essen und andererseits muss ich mich immer zurückhalten, das ich nicht alles in mich hineinstopfe.
Ich habe festgestellt, das ich so eine Art Futerneid entwickel, da mit das Essen soooo wichtig geworden ist und ich zum Beispiel sofort an das Frühstück denken, wenn ich morgens aufwache. Kaum im Büro, brauche ich schon einen Apfel. Also dazu muss ich sagen, das ich sehr gesund esse, allerdings brauche ich irgendwie immer was zwischen den Zähnen. teilweise aus langeweile, wenn ich in der U-Bahn sitze. Ich habe auch kein richtiges Sättigungsgefühl mehr. Ich kann einfach nicht s auf dem Teller lassen. Wenn ich koche und nicht alles auf den Teller passt, dann denke ich während des Essens an das, was noch im Topf ist! Sowas ist doch bescheuert! Und ebenso ist es in meinem Kopf, das ich ja eine warme Mmahlzeit am tag brauche. Egal ob ich hunger habe oder nicht, ich mache mir was zu essen. ich beneide andere, die sagen, das sie satt sind und bei mir heißt es dann im kopf "du must aber noch was essen". ich kann mir denken, das das eine sehr psychische angelegenheit ist. nur weiss ich nicht, an wen ich mich da wenden muss! ist das eher eine sache für einen Ernährungsberater oder einen Psychologen oder Therapeuten. Es ärgert mich, das ich mich so segr unter Druck setzte mit dem Essen, der Spass geht dabei irgendwie verloren. vielleicht kann mir ja jemand einen Tipp geben. gruss