Hi sporti,
den crosstrainer würde ich dir auch empfehlen,das stimmt.Ich bin auch am anfang viel radgefahren,und nach einiger zeit tat mir dir der hintern weh,naja,außerdem wie schon gesagt,trainierst du nur die beine,der oberkörper bleibt auf der strecke.Ich trainiere schon länger mit nem crosstrainer,und es macht mir richtig spaß.Zum richtigen aufwärmen aber solltest du ganz normal laufen und anschlißend strecken,30 MIN minimum,wir haben uns im verein 1 stunde lang augewärmt,bevor das eigentliche training began.Sehr wichtig,um verletzungen zu vermeiden.Aber
eigentlich gibts dafür kein rezept,jeder wärmt sich auf ihm die beste weise auf oder?
Da ich keine frau bin,weiß ich nicht,was gegen cellulite hilft,aber ich denke,daß das laufen am effektivsten wäre,da zumindest die ganze gesäßmuskulatur bewegt wird.
Give it a try!