Huhu ich bin 18 Jahre alt möchte gerne 10 kg abnehmen.
Wenn ich mir nur den vorsatz setze mich gesünder zu ernähren halte ich das nicht durch, weil man es ja ruhig mal locker sehen kann^^
Deswegen habe ich mir überlegt das ich am Tag ein Paket Magerquark essen werde. Um den Eiweißbedarf zu decken, damit keine Muskeln abgebaut werden. Und dazu überwiegend Gemüse (in meinem Fall werden das wohl hauptsächlich Gurken, weil man dann gut dippen kann) und etwas Obst.
Aus dem Quark mache ich dann Kräterquark, das schmeckt super lecker.
Ach ja und nicht zu vergessen habe ich mir vorgenommen mich im allgemeinen mehr zu bewegen und mehr joggen zu gehen.
Möchte jemand mitmachen? Am besten wäre natürlich wenn ihr einen ähnlichen Abnehmwunsch hättet wie ich und in meinem Alter wärt. wenn nicht ist aber auch nicht schlimm, meldet euch einfach.
Auch gerne per PN dann gebe ich auch meine E-mail adresse raus ;-)
Lg Saskia