Darf ich mich noch anschließen??
Hey ihr 2!
Bin 24, 1.65 groß und wiege .. hmm.. irgendwas um die 70-71 kg. Wollte ab morgen loslegen und auch dannauf die Waage gehen!
Habe zwar schon in den letzten 10 Monaten von 81 kg abgenommen, aber immer in Monatsabschnitten. 7 kg runter, 10 drauf, 5 runter, 8 drauf und so weiter.
Jetzt bin ich bei ein paar und 70 und MÖCHTE UNBEDINGT endlich mal unter diese verflixte 70!!!! :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad:
und jaa im sommer möchte ich heiß aussehen in meinem Bikini ... und nicht wie ein gestrandeter wal! ... aber das kennt ihr ja sicherlich selbst ;) ( ohne euch angreifen zu wollen!!)
wir haben auch wie ich gesehen habe ungefähr gleich viel Übergewicht drauf. fände ich gut, dass mit euch zusammen zu machen!!
EInen tipp hätte ich schon mal, Abends auf Obst und Gemüse verzichten, weil beides ca. 6 std braucht um verdaut zu werden. und das heißt wenn der Körper nachts verdaut , verbrennt er in dieser Zeit kein Fett.
Lieber irgendetwas Eiweißreiches, (eiweißshake, hänchen- oder Putensteak, Rüheier,...)
glg