Hallo Kleinerkuckuck!
Bin etwas spät mit meiner Anwort... Aber besser spät als nie! ;-) Ich schlage mich auch seit Jahren mit Hormonproblemen rum (seit etwa 14 Monaten bin ich jetzt auch ohne Pille) und leider auch unter PMS und einem unregelmäßigen Zyklus.
Meine Tipps:
- Agnus Castus Tabletten (Mönchspfeffer) aus der Apotheke
- Progesteroncreme (via Internet erhältlich)
- Süßholzwurzel (hormonausgleichend)
- Globuli (einfach mal die Apothekerin auf PMS und Globuli ansprechen. Mir hat es gegen die Unterleibsschmerzen gut geholfen)
- Misteltee oder Frauenmanteltee
Meine Erfahrungsberichte dazu:
- Durch die Agnus-Castus hab ich leider ein minibisschen zugenommen (gerade mal 1kg) - da ich aber essgestört war bzw. auch noch ein wenig bin, hab ich sie wieder abgesetzt, weil ich die Zunahme nicht ertragen hab und Angst hatte, dass es mehr werden könnte. Meine Beschwerden waren aber definitiv gelindert.
- Die Progesteroncreme (von meiner Mutter bekommen, die ist gerade in den Wechseljahren) war für mich wohl zu stark. Ich habe permanent Zwischenblutungen gehabt und sie somit auch wieder abgesetzt.
- Die Globuli haben mir gegen die Krämpfe gut geholfen. Alles andere (schlechte Laune, Wassereinlagerungen, Panikattacken, Schlafprobleme) blieb leider
- Süßholzwurzel (meist in Form von Bronchialtee) nehme ich immer, wenn ich nervös bin (hilft mir super)
- Mit Misteltee experimentiere ich gerade herum. Habe aber doch den Eindruck, dass es relativ gut hilft.
Googel dich doch mal durchs Netz, dort findest du jede Menge Infos.
Alles Gute!!