keeley_12679475Findest du die Abnahme zu langsam??
... Weil du hinter 9 Monate zwei Ausrufezeichen gesetzt hast. Immerhin sind es über 15 Kilo in diesen 9 Monaten gewesen, das finde ich schon beträchtlich, wenn man berücksichtigt, dass ich mich weniger angestrengt habe (nicht mehr ständig Hunger, weniger Sport, mehr Zeit für andere Dinge).
Tja, was hab ich so gegessen: also ich bin schon immer eher so der gesunde Typ gewesen, wahrscheinlich auch bedingt dadurch, dass ich seit meinem 10. Lebensjahr Vegetarierin bin. Also ich hab viel Müsli gegessen (selbst gemischt aus Vollkornflocken mit Nüssen und getrockenten Pflaumen drin, dazu meist Sojamilch oder Reismilch), viel Obst, ab und zu auch mal Tofuschnitzel, Sojapudding, Eiweißriegel von dm (an richtige Schokoriegel trau ich mich bis heute nicht mit gutem Gewissen dran), Studentenfutter, relativ viel Kartoffeln und natürlich noch mehr Gemüse (ab und zu auch mit Käse überbacken).
Du musst dir halt immer vor Augen halten, dass es auch ungewöhnlich und ungesund ist, dass du so wenig isst, um dein Gewicht zu HALTEN. Das ist nicht normal. In der Regel sollte man sich schon so 1500 bis 1800 Kalorien gönnen können, ohne zuzunehmen (bei deinem Bewegungspensum würde ich sogar in die Richtung 1800-2000 tendieren!). Ich weiß, dass man das schnell beiseite schiebt und sich einfach sagt "ich darf halt nur so viel essen und mir ist halt wichtig, dass ich nicht zunehme". Aber es hat trotzdem NICHTS mit normaler oder gesunder Ernährung zu tun. Das fatale ist, dass man es selbst irgendwann als normal betrachtet, was man isst. :roll:
Probier es einfach aus, mal ein wenig mehr zu essen. Trau dich. Zu verlieren hast du doch nichts oder?