mayla_11882707..)
Morgens: 4 schnitten roggenknäckebrot =110 kcal mit salatgurke, und bissl magarine..also so halbfett sowas..
Mittags: Etwa eine Brotdose voll Milchreis..(normale größe brotdose) mit ein paar sauerkirschen und zimtundzucker..
ka wieviele kalorien das hat,..der milchreis wurde mit 1,5 Milch und keinem zucker sondern süßstoff gemacht ..also nicht sooo viele..
zwischendurch: ein bisschen rotebeete aus dem glas ..
Abends: 2 schnitten roggenknäckebrot. 55 kcal .
mit margarine (39%fett) und salatgurke..+ einen Teller blumenkohl-brokohloie suppe.. :) (250 ml = 63 kcal)
DAS IST BEI MIR SO EIN EIGENTLICH NORMALER ESSTAG (NATÜRLICH ESSE ICH NICHT IMMER MILCHREIS UND SO, auch andere sachen) und ich trinke für mein leben gern kaffe :) mit 1,5 milch und süßstoff...
Ich wär euch echt sehr dankbar wenn ihr nicht nur kommentare abgebt das das krank ist oder,so..ich würd einfach nur mal gerne wissen was ihr davon haltet also ob es nun zu wenig ist oder wie ihr das nunmal seht...
ihr könnt ja mal schreiben was ihr alles sos esst...?