Hallo alle!
Ich bin 16 jahre als und ich bin 169cm gross und ca 65kg schwer. ich habe vorher 75 kg gewogen und habe abgenommen. ich finde mich aber trotzdem noch zu dick und wuerde gerne bis 56 kg witer abnehmen. da ich im moment fuer ein auslandsschuljahr in den usa bin, kann ich nicht viel sport machen und habe ueberlegt mit pilates zu beginnen.
Da habe ich einige Fragen:
1) nimmt man davon ab oder sieht man nur duenner aus, da es die fiur formt?
2) Wie viel Kalorien verbrauche ich in der stunde?
3) Wie oft in der Woche und wie lange am tag muss ich es machen?
4) ist es schlimm wenn ich jeden tag dasselbe mache?
5) Hilft es um straffer zu werden?
6) wann sieht man ergebnisse?
sorry das sind so viele fragen aber ich muss das alles wissen, es wäre sooo lieb wenn ich schnell antworten bekommen koennte.
Denn ich habe zu dicke meine und der Po ist zu gross und naja dann am ruecken ein bisschen so die speckroellchen. kennt ihr bestimmt...
Ich moechte nur fester und definierter werden und ein bisschen duennere beine haben und naja abnehmen wäre super aber blos nicht mehr zunehmen!!!
Ich wuerde mich rieeesig ueber antworten freuen. vielen vielen dank, alexa