Hallo,
kennt jemand von euch das Buch von Paul Mc Kenna "Ich mach dich schlank"?
Habe mir das Buch vor ca. 2 Wochen gekauft.
dazu hat es ja noch eine meditations-cd, um das ganze ein wenig besser im gehirn zu verankern.
Mir ist das buch sehr sympathisch. ich werde das jetzt mal so ausprobieren, ist eigentlich recht simpel, und schauen, was dann passiert.
Was mir daran gefällt, ist folgendes:
es geht darum, wieder auf den körper zu hören und nur soviel zu essen, bis man satt ist. und überhaupt auch nur dann zu essen, wenn man hungrig ist. dann aber auf jeden fall!
damit soll der körper auch wieder das vertrauen bekommen, dass für ihn gesorgt ist, sprich: er hat es nicht unbedingt nötig, reserven anzulegen.
dazu hat es tipps drin, besser auf seine emotionalen bedürfnisse zu hören, emotional gut für sich selber sorgen, damit man das nicht mit essen kompensieren muss.
und noch mehr kleine hilfen und erklärungen.
es klingt simpel. Ist es aber vielleicht letztendlich auch. Keine ahnung.
Ich probiere das jetzt jedenfalls aus.
Meine Frage an euch ist:
Habt ihr selber irgendwelche Erfahrungen mit dem Buch?
Würd mich über jeden Beitrag freuen!!!