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Das kenne ich.. Ich versuche auch schon seit längerem mein Essverhalten zu normalisieren, hatte aber dann doch etwas mehr gegessen und etwas zugenommen ( hatte das auch im Gefühl, die Waage hat mir das auch bestätigt).
ABER!
Ich würde nicht auf die Waage steigen, wenn du nicht mit der Zahl umgehen kannst. Also am besten nicht an einem Tag, an dem es Dir sowieso nicht gut geht und das Ergebnis Dich eventuell noch mehr runterzieht..
Ich habe mit mir "abgesprochen", dass wenn ich mich wiege ich mir vorher verspreche, dass ich mir davon nicht den Tag vermiesen lasse oder dass ich dann mehr oder weniger esse an dem Tag. Das führt nämlich nur zum Unglücklichsein und hilft mir nicht aus meiner Essstörung raus. Bei mir war öfter die Reaktion auf eine etwas höhere Zahl, dass ich mehr aß und noch unglücklicher war.
Also, wenn Du Dir sicher bist, dass Du Dich von dem Ergebnis nicht total aus der Fassung bringen lässt, würde ich sagen wiege Dich, ansonsten mach Dir keine Sorgen und versuch auf die Bedürfnisse Deines Körpers zu hören und nicht gegen ihn zu arbeiten :)
Wünsch dir alles Gute :)