Hey,
also ich hab ziemliche Angst vor Ostern gehabt, viel essen, Süßigkeiten... aber es ist alles ganz gut gelaufen, hab gut gegessen und nicht gehungert.
war auch gut drauf die ganze zeit. Aber jetzt hab ich nen schokohasen und Schokoladen eier in meinem Zimmer stehen und seitdem ess ich wieder wenig, weil ich angst hab, dass ich die schokosachen dann auch aufesse zum zusätzlichen essen.
Naja aber eigentlich darf ich nicht wieder abnehmen und will aber auch nicht zunehmen.
Nun meine Frage wie kann man die Angst vor Süßigkeiten überwinden, bzw wieviel darf man sich mal gönnen?
Ich bin schon sooooo lange Essgestört als das ich das noch weiß.
Sorry wenn ich euch nerve aber mir machen diese Schokosachen so angst!
Ich hasse es diese 1000 Gedanken ums essen/nichtessen...
Danke für eure Hilfe