chita_12548922Trugschluss
morgähn!
ich liste jetzt einfach mal kurz auf, was mir zu oben so gerade durch den kopf schießt.
1. Allen erhobenen Zeigenfinger zum Trotz hab ich dir erfahrung gemacht, dass Schwimmen/Baden gehen einer erkältung einen Tritt in den Hintern verpasst. Das Chlorwasser spült ordentlich die Nase durch und das wasser, das ja ein Teil des Körpergewichtes trägt, bringt die auch erkältete Knochen wieder in Gang. Nur aufpassen,dass ihr nicht friert.
SAUNA gehört auch zu den Dingen, die einem Schnupfen auf den Pelz rücken....!
wichtig ist nur, dass ihr euch NACH dem Baden wieder vernünftig verpackt... dann passiert auch nix!!! also generell bei Schnupfen nix machen ist schlecht. Das immunsystem braucht ab und zu auch ein bisschen unterstützung - in einem gewissen Maß natürlich!
2.den Schweinehund kenne ich auch - aber ich kann euch versichern: Ihr MÜSST euch wirklich zwingen!!!!! - und nach dem Training seid ihr 1.froh dass ihrs doch gemacht habt und 2. fühlt ihr euch viel viel besser dannach! VERSPROCHEN!
2.je mehr sport ihr macht, desto mehr könnt ihr euch auch an essen erlauben!und ihr werdet sehen, dass ihr DANN, wenns soweit ist, gar net mehr so viel glischde habt! es gab zeiten da hab ich so eine Tafel schokolade pro Tag gegessen - aber ich habs einfach gebraucht! gemacht hat das nix!ihr müsst halt auch drauf aufpassen WAS ihr esst! viel Reis, viel Nudeln...davon könnt ihr Massen essen - und macht gar nix. im gegenteil: ist sehr leicht verdaulich!an der soße dann halt aufpassen ;o)
3. FÜNF Kg. sind der Trugschluss schlechthin!!!
so über den Daumen gepeilt sind 3-5 Kilo in jedem Menschlein NUR WASSER! (je nach Größe und Gewicht) d.h., wenn du fünf kg abgenommen hast, dann war das nichts als wasser und genützt hat's erst nix, denn die Fettmoleküle sind immer noch voll. also du musst NACH den 5kg erst anfangen mit dem Abnehmen!!!(die ersten 5kg können näml.schon nach 2-3 wochen weg sein..) tut mir leid, wenn ich dich da jetzt enttäuschen muss...! - aber ich sags dir lieber gleich von vornerein: ab dem 6.kg wirds echt schwer, und dauert vor allem viel länger (muss auch, wegen Joyo-effekt!)aber da muss man durch, wenn mans erst meint!!! Diese Barriere ist nämlich auch der Grund, warum viele Leute (meistens frauen, weil bei denen das abnehmen no a bissl schwerer ist)das abnehmen wieder fallenlassen. das ist halt einfach nicht leicht - aber das hat auch nie jm. behauptet!also ich wünsch euch beiden dass ihrs durchzieht! man fühlt sich dann echt wohl!
4. überlegt euch mal ganzzzzz genau, wieviel zeit das überhaupt in Anspruch nimmt! sagen wir mal: 10min umziehen, 45min - 60min sport, dann 20min duschen und dann vielleicht noch ein anfahrtsweg. das sind ZWEI stunden..! NUR ZWEI STUNDEN!!! niemand sagt, dass ihr jeden Tag was machen MÜSST! legt euch Tage zurecht, an denen der Haushalt dran ist. und legt euch Tage fest,an denen der Haushalt ruht, und ihr Sport macht.Samstag und Sonntag sind lange tage, an denen viell. auch beides geht...?!niemand stört sich dran, wenn da mal nachmittags für eine Stunde zwei Fahrräder durch Feld, Wald und Wiesen zischen! weg. der arbeit kann ich euch keinen rat geben, aber die meisten sportlern sowieso abends...es geht immer irgendwie.....aber ich kenn das auch - man redet sich immer irgendwie was ein, bis mans tatsächlich glaubt :o)
5.Fitnessstudio ist nicht jedermanns sache!aber das wäre z.b. eine möglichkeit auch SPÄTER AM ABEND noch was zu machen!!!!man muss nur einen Trainer haben, der weiß von was er quatscht und nicht nur die geräte erklärt.
oder habt ihr so nen Crosstrainer zu hause? - stellt ihn doch vor den Fernseher - anstatt der Coutch. - kann man auch später abends machen.....! (grad wenns im winter so früh dunkel wird)aber MACHT WAS!!! nicht denken: "och nööööööööhhh, heut bin ich schon zweimal die treppe hochgelaufen - das mach ich sonst nicht" - man belügt sich nämlich selbst :o)
6. wennd magst, kannst mir auch mal ne email schreiben...?! litla83@web.de
ich hoffe du hast jetzt nix irgendwie falsch verstanden, oder bist verärgert über meine direktheit oder was auch immer....
eins ist halt der Knackpunkt: es liegt ganz allein an DIR SELBST, ob du das erreichst,was du dir erträumst! (zumindest was den sport betrifft)
also tschauii