"Bisschen was wahres ist schon dran" :-)
Hallo :-)
Was auf jeden Fall stimmt ist, dass der Körper ein Frühstück braucht, um Energie für den Tag zu tanken.
Lässt man dies weg, nimmt man bei den folgenden Mahlzeiten unbewusst ca. 10% mehr Nahrung zu sich, da sich der
Körper die fehlenden Nährstoffe ja schließlich irgendwie holen muss.. ;-)
Somit ist es logischerweise auch richtig, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, wenn man morgens was isst!
Am besten wären natürlich Kohlenhydrate (Scheibe Vollkornbrot, Müsli..)
allerdings muss das nicht unbedingt sein. Wenn du morgens wirklich keinen Appetit hast,
dann tuts auch deine Möhre und die Milch.
Wichtig ist nur, dass du überhaupt was zu dir nimmst, um den Energiefluss zu starten.
Liebe Grüße :-)