Ja, das kenne ich ... :s
Das ist aber schonmal gut, dass du nicht erbrichst. Denn wenn du damit anfangen würdest, würdest du es immer nach einem Fressanfall tun. Und dann vielleicht irgendwann einmal nach jeder Mahlzeit...Ich erbreche aber auch nie. Das Gefühl, so einen dicken Bauch zu haben, in dem zu viel Essen ist, das erst einmal verabreitet werden muss, ist schrecklich. Aber ich traue mich nie, mir den Finger in den Hals zu stecken, und ich denke das ist auch ganz gut so.
Nun wieder zu dir .. :3
Eigentlich bekommt man Fressanfälle ja nur, wenn man sich selbst etwas verbietet. Wenn man sagt, dass Schokolade tabu ist, bekommt man umso mehr Lust drauf. Also wenn man diese schrecklichen Anfälle versuchen will auszuweichen, sollte man sich auch etwas erlauben. Wenn du zum Beispiel in der Woche immer schön auf deine 2000 Kalorien kommst, ist das gut so. Aber in deinem Essensplan solltest du keine Süßigkeiten streichen. Sind sie gestrichen und du hälst dich dran, kannst du mit einem Fressanfall rechnen. Je mehr du sagst, dass du das und das nicht darfst, desto mehr stopfst du dir nach einer gewissen Zeit rein.
Ist es denn so bei dir, dass du kaum oder gar keine Süßigkeiten mehr isst?
Ich hoffe, dass du den Abend und den morgigen Tag so gut wie möglich überstehst :)
Und denk dran, dass du nicht die Einzige bist, der es so geht. Jeder der irgendwie ein Problem mit dem Essen hat, kennt deine Situation nur zu gut.
Liebe Grüße,
Amy