havin_879069Ja,
ich war krank. Ich esse jetzt hoffentlich normal, gesund aber mit Eis.;) Am Tag ohne Sport 2000 kcal. Ich bin keine Ärztin, aber es klingt, als wäre Dein Körper gerade durcheinander. Bei mir war es ähnlich, ich habe sehr viel EIweiss gegessen, aber kalorisch über lange Zeit viel, viel zu wenig. Man verliert das Gefühl für Mengen und Lebensmittel. Ich wollte selbst keine Kalorien mehr zählen, aber ich habe wieder damit angefangen, als ich mir selbst auf die Schliche kam und merkte, dass ich keine 2000 kcal pro Tag ass. Um das zu ändern, zähle ich nun jeden Tag nach. Und esse alles, auch Kekse,- das wäre vor einem Jahr unvorstellbar für mich gewesen. Es wird vielleicht nicht sofort nach einer Woche besser. Bei mir war der Hormonspiegel auch durcheinander, d.h. ich hatte zu viel Cortisol, die Nebennieren waren nicht mehr ganz ok,- ich habe meinem Körper viel Erholung geben müssen. Und wenn Bewegung, dann nie ohne Puste und Freude! Es kann echt schwer sein, aber im Endeffekt muss ich sagen: Dass mich die Situation, ähnlich wie Du sie gerade erlebst, quasi in die Knie gezwungen hat, das ist mein grosses Glück. Wenn mein Körper einfach weiter so "gehorcht" hätte und ich von mager noch magerer geworden wäre, wäre ich heute vermutlich sehr schwer krank, vielleicht sogar, das will ich mir gar nicht ausmahlen, tot,- weil ich nicht gecheckt habe, wie sehr ich meinen Körper mit zusätzlichem Leistungs(!)sport überlastet habe. Das mit dem Wasser hätte auch schief gehen können. Ich hatte Herzstolzerer und irgendwann überhaupt keine Kraft mehr, bin trotzdem erstmal nicht zum Arzt gegangen. Warum? Weil sich alles in meinem Kopf nur darum gedreht hat, nicht zuzunehmen oder sogar weiter abzunehmen. Das ist doch krank. Als ich das erste Mal beim Arzt war, hatte ich längst etliche Kilo Wasser zugenommen, mein Körper hat auf nichts mehr reagiert Gewichtsbezüglich und war aus der allerschlimmsten Schwäche schon raus (Sportpause). In diesem Sinne kann ich nur die "Flucht nach vorne" empfehlen. Wenn Du denkst, Du kannst nicht alleine essen, was gut sein kann, dann hole Dir dringend Hilfe und schau, dass Du das hinkriegst. Nicht nur, dass ich die Zeit mit dieser Krankheit körperlich und Psychisch im Nachhinein in der Pfeife rauchen kann, nein, ich habe erst nach und nach verstanden, wie gefährlich das war. Mach es nicht nicht. Es gibt jetzt anscheinend eh keinen Weg mehr, Deinen Körper zum Abnehmen zu bewegen, also nutze diese grosse Chance. Und gib ihm, was jeder, auch jeder sehr schlanke Körper, am Tag normalerweise in etwa braucht und verbrennt und viel Zeit. Anders kommst Du aus der Nummer nicht raus. Alles Gute!