Wie meinst du
die frage genau? du machst also diät und wenn du zusätzlich zu deiner diät obst und gemüse isst, nimmst du schneller ab?!
wenn du das so meinst ..... nein. obst und gemüse sind im allgemeinen sehr gesund und man braucht nunmal vitamine.
du nimmst ab, wenn du mahlzeiten verkleinerst und obst dazu isst oder eine mahlzeit komplett auslässt und dafür obst und gemüse isst.
vollkornbrot zum frühstück ist schon mal gut, wie sieht es mittags aus und abends?
denk auch daran, dass der körper erst alle fettreserven aufbraucht, bevor er was verbrennt und du abnimmst. bei mir hat es gute 4 wochen gedauert bis ich überhaupt was abgenommen habe. 4,5 wochen fast nur salat und obst und fisch und reis und täglich sport, aber nix war zu sehen. erst jetzt.