olle_11842433Hallo eva
Also, ich bin grundsätzlich erstmal gegen Diätpillen oder sonstige Mittelchen zum abnehmen, weil viele garnicht wirken und andere sehr gefährlich sind. Mit Nutrivar an sich kenn ich mich ehrlich gesagt nicht aus, aber ich denke auch, dass solche Medikamente zum abnehmen nur mit ärztlicher Überwachung eingenommen werden sollten, weil man nie wirklich wissen kann, wie man selbst darauf reagiert, da nunmal jeder Körper anders ist.
Wenn es bei sehr starkem Übergewicht durch einen Arzt verschrieben und überwacht wird, finde ich es ok, da es sicherlich auch Menschen gibt, die so starkes Übergewicht haben, dass sie davon nicht alleine runterkommen können.
Aber da du schreibst, dass es bei dir um 8 kg geht, würde ich dir eher von solchen Pillen abraten, denn 8 kg sind auch durch gesunde Ernährung und Sport locker zu schaffen. Ein kleines Hindernis ist vielleicht dein langsamer Stoffwechsel der durch das Cortison entstanden ist. Vielleicht solltest du dich was das angeht, vom Arzt nochmal beraten lassen.
An sich kann man mit 1.600Kalorien schon abnehmen, da ein Mensch mit normaler Bewegung und keinen gesundheitlichen Einschränkungen o.ä. um die 2000 Kalorien am Tag verbraucht - das heißt, ein "normaler" Mensch kann so 2000 Kalorien am Tag essen ohne zuzunehmen (natürlich ist das nur eine Richtzahl, das können beim Einzelnen auch etwas weniger oder mehr Kalorien sein).
Würde man bei einem Bedarf von 2000 Kalorien also nur 1.600 Kalorien essen, würde man 400Kalorien pro Tag einsparen und würde somit abnehmen - wenn auch recht langsam.
Wenn du aber einen sehr langsamen Stoffwechsel hast, sind 1.600 Kalorien bei dir vielleicht wirklich zuviel zum abnehmen - aber das musst du wirklich von einem Arzt abklären lassen 8bevor ich dir hier nachher was Falsches erzähle^^).
Ich hab ca. 30kg abgenommen und hab zwischen 1.200 und 1.400 Kalorien am Tag zu mir genommen. Vielleicht probierst du es mal damit am Anfang?
Wenn du bei der Kalorienmenge auch nicht abnehmen solltest, würd ich mich wirklich nochmal vom Arzt beraten lassen, wie man den Stoffwechsel wieder in den Schwung bekommt.
Ich denke mit Ernährungsumstellung an sich bist du auf dem richtigen Weg. Versuchs mal mi den 1.200-1.400 Kalorien am Tag. Sport nebenher wäre natürlich ideal:-)
Hoffe ich konnte dir mit meinem überlangen Beitrag etwas helfen?!
LG, kichererbse.