:neutral:
Ich hunger ja nicht und versuche mich an die regelmäßigen Mahlzeiten zu halten..
Mein Tag:
Morgens:
1 Körnerbrötchen
Doppelrahmfrischkäse
vegetarischer Aufstrich
Tomate, Gurke, Gewürze
Zwischendurch:
eine Hand voll Nüsse oder Gemüsesticks
Mittags:
1 Portion Mittagessen (egal was es auf der Arbeit gibt)
(Reis/ Kartoffeln/ Nudeln (mit Fisch/ vegetarischer Fleischersatz) und Gemüse/ Salat) +wahlweise Soße
Abends:
1/2 Salatkopf
1/2 Schlagengurke
150ml Joghurtdressing (selbstgemacht)
Thunfisch/ Tofu
(+ Eiweiß reingeschnitten)
Das ist dich nicht zu wenig oder? :shock:
Regelmäßig ist es auch..
wenn da nicht immer gegen halb 10 die Süßigkeiten auf der Arbeit dazwischenfunken würden :-(