Hallo ihr !!
Ich versuche schon seit längerer Zeit täglich gesund & ausgewogen zu essen. Leider klappt das meistens nicht.. Oft ist es zu viel oder das falsche, teilweise dann auch zu wenig, was mir meinen Stoffwechsel ziemlich kaputt gemacht hat, aber NORMAL war es schon sehr sehr lange nicht mehr... :MAL:
Deshalb wollte ich euch mal ein paar Fragen über eure Essgwohnheiten stellen, ich hoffe es hilft mir wieder eine bessere Beziehung zu Essen zu finden :AMOUR:
Also:
- Wie sieht euer Essensplan aus, wenn ihr nicht abnehmen wollt ? Und wieviel Kalorien sind das täglich ?
( Ich weiß, dass man Grundumsatz etc ausrechnen kann, aber wirklich helfen normal zu essen tut es auch nicht)
- Wie viel esst ihr, wenn ihr auf Diät seid ?
- Und wie sieht ein Tag bei euch essensmäßig aus, wenn ihr zuviel esst ?
Ich würde mich sehr über ein paar Pläne freuen !! ( Wenn ihr die Fragen unnötig findet, bitte nicht antworten & einfach ignorieren.)
Liebe Grüße :-)