derrsa_12179883Na ja...
...ist immer so eine Sache, einer nimmt besser ab, wenn er den ganzen Tag was ißt in kleinen Portionen, der andere, wenns 3 große sind, gibt auch zu allen die wissenschaftlichen Hintergründe.
Tinkerbelle: Vielleicht magst du in unsere Gruppe kommen, schau mal unter Wellness, dann Diät-Club und da die Hüftgoldangels 2007, wir haben zwei MÄdels bei uns die sehr versiert WW machen, auch in Eigenregie und ich war auch mal online angemeldet, geht aber auch ohne. Ich finde schon, daß es was bringt, weil man halt lernt, was man essen darf und was man eher weglassen sollte, oder wofür man sonst etwas einsparen muß, weil es zu viele Punkte hat. Punkteangaben bekommst du zu fast allen Lebensmitteln unter www.fettrechner.de, der gibt dir Fett, Kalorien und Punkte an und dann mußt du nur noch ausrechnen, wieviele du darfst, hab die Liste leider grad nicht da, aber bestimmt eine von den anderen oder sonst einfach mal googeln. Geht auch ohne anmelden.
Spazieren gehen bringt übrigens viel, versuch einfach nicht zu schlendern, sondern etwas flotter zu gehen und ob du die ÜBungen am Stück machst ist total egal, Hauptsache du machst sie.
Wir haben übrigens auch zwei Mamis bei uns und die eine ist wieder schwanger.
Vg, Mellie