So ihr...
bin neu hier und versuch mal bei euch ein paar ratschläge bezüglich abnehmen zu bekommen.
also bin 1.64 und wie 54kg...an für sich in ordnung, doch find ich hab ich an manchen stellen zuviel des guten..will heißen an der hüfte, hintern und beine. übliche problemzonen halt.
ich gehe seit 3 jahren regelmäßig ins fitnessstudio.Hab früher ca 8 kg mehr gewogen. sind auch durch wenig essen runter. Hab einfach nach 16 uhr nichts mehr gegessen. fällt mir jetzt aber um einiges schwerer, daher der vermehrte sport. So wirklich wills aber nicht klappen. Also ich bin echt kein Faulpelz. Ich mache 4 mal die Woche Sport. Davon mind 3 Tage mind 60 minuten Ausdauer, dazu kommt Krafttraining. Ich achte auch auf meine Ernährung. Ich esse nicht viel, weil mir schnell schelcht wird oder ich total müde werde. Ich trinke zudem mind 2 Liter am Tag, aber es will einfach nicht klappen. Was mein Problem ist, ich esse sehr unregelmäßig. Mal hier nur ein paar scheiben Brot am Tag und dann ein anderen tag normales essen. habe schon überlegt, dass es vllt daran liegen könnte. Ich nehm auch nicht zu, wenn ich (wie jetzt über Weihnachten) 3 Tage durchesse, aber es wird auch nicht weniger, dabei achte ich im moment wirklich sehr drauf wenig zu essen...vllt ist wenig nicht genug? bitte helft mir..sommer ist schon wieder bald ^^ und will endlich mal wieder auf mein gewicht bevor ihc nach Amerika geflogen bin =)
lg
Leoni