selver_11957295Hey
hey :)
also danke mal für eure antworten:
mein essverhalten ist im moment so (ohne FA)...
früh: Vollkornbrot mit Hüttenkäse
mittags: (wenn ich arbeite)
Vollkornbrot/Weckerl mit Käse, Tofu,...
Trockenfrüchte
Obst (2 Äpfel oder so)
Süßes (z.b. 2 Knoppers und ein paar Kekse mit Schoko)
Abend: Salat, Weckerl mit Käse
wenn ich nicht arbeite, dann ess ich mittags warm, z.b. vegetarische Spaghetti mit Salat oder 2 Palatschinken,...und am nachmittag eine Kleinigkeit wie z.b. Nüsse und Milchbrei,.-.
ich muss auch sagen, dass ich auch die veranlagung dazu hab, schwer zuzunehmen und generell schlank zu sein..meine eltern sind auch untergewichtig, obwohl sie genug essen...
naja, es stimmt dass die MS/ES noch nicht besiegt ist, doch letztes jahr hab ich es selbst geschafft, wieder beginnen, "normal" zu essen und mich nicht städig mit anderen zu vergleichen, was sie essen und was nicht. und dass versuche ich jetzt auch, deswegen gönn ich mir auch täglich süßes wie ne tafel schoko obwohl ich weiß dass der zucker nicht gesund ist, aber wenn ich damit die FAs vielleicht vermeiden kann, bin ich gern dazu bereit!