Hallo zusammen...
Also zu meinem Problem.
Ich geh so seit ca 14 tagen jeden tag Joggen, so 20-25 Minuten und bin danach durchegcshwitzt und fühl mich besser weil ich was getan habe und mich ausgepowert fühle.
Heute hab ich mich 1 stunde auf den Heimtrainer (Rad) gehockt und hab erst nach 30 Minuten was gespürt, aber auch nur weil mir leicht warm geworden ist. Und jetzt nach ner Stunde Schwitz ich weder, noch bin ich ausser Atem , nichts. Als wär ich nie oben gessesen.
Nun meine Frage, was is Sinnvoller beim abnehmen? Lang aber ned so intensiv, oder kurz und dazu intensiv?
So nebenbei, ich kann deswegen "nur" 20-25 Minuten laufen, weil ich was mit meinen Knien habe.
Danke im Vorraus, und hoffe es kann mir wer helfen :)
Lg Anna