Also
so weit ich das gelesen habe darfst du die ersten zwei wochen alle kohlenhydrate vermeiden wie Brot,Nudeln,Obst... und Eiweiß darfst du auch nicht essen...
erlaubt ist gemüse und fettarme hähnchenbrust und vom ei nur das eiweiß!dazu darf man auch ein PAAR nüsse essen und so...und man muss jeden tag 45 minuten sport machen...
nach der zweiten woche darf man dann die anderen lebensmittel langsam wieder auf den speiseplan nehmen.. und wenn man wieder zunimmt soll man die erste phase wiederholen...
dabei sollen heidi klum und sarah conner innerhalb 2 wochen 13 kilo abgenommen haben..