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Neuer tag,neuer start ...

25. Mai 2016 um 15:07

hey !
vielleicht bin ich nicht die einzige hier...
die magersucht habe ich seit langer zeit besiegt. es gibt tage an denen ich freude am essen habe und ganz normal esse. dann gibt es tage an denen ich eine totale fressattacke habe. und dann denk ich mir: gut dann esse ich morgen gar nichts.
jetz zum beispiel bin ich wieder an diesem punkt angelangt. ich habe heute aufs mal
3 scheiben toast mit salami und mayo,
2 scheiben toast mit butter und honig
gegessen. und jetz fühl ich mich richtig schlecht und habe mir in den kopf gesetzt morgen nichts zu essen. obwohl ich weiss das es falsch ist.
habt ihr ideen wie man dieses denken abschalten kann? wenn ein tag vorbei ist ist er vorbei, aber bei mir zieht er sich dann durch mein essverhalten die ganze woche hin.
liebe grüsse und allen einen schönen abend!

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