hallo beisammen!
bin neu im fitness center....bin 28 und weiblich und habe bemerkt, dass die kraft in bauch, beinen, po ganz ok ist....aber bei den armen mache ich mir sorgen, ob das schon noch normal ist...zb heute bei der "shoulder press"....war mir die leichteste einstellung zu schwer....habe dann ganz ohne kilo reinzustecken, das versucht,...trotzdem nicht easy----wobei es andere armübungen gibt...wo mir 10 kilo nichts machen...ist das normal, oder habe ich muskelschwund oder eine andere schlimme krankheit?
ein mann kann das wahrscheinlich nicht nachvollziehen...haben ja von haus aus mehr kraft..überhaupt in den armen.
gibt es frauen, denen es noch so ergangen ist?
sicher..ich habe eiegtnlich 28 jahre lang meine armmuskeln null trainiert...nicht mal im alltag oder durch beruf...muss mit den armen so gut wie nix machen.
mache mir aber echt voll sorgen!
help, please, thanks