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Neu hier und brauche ein paar ratschläge

10. Juni 2016 um 10:06

Hallo ihr lieben! Ich bin Neu hier und Lucia Leider habe ich eine Esstörung die ich schon 4 Jahre habe. Recht spät fing sie an als ich 21Jahre alt wurde Ich musste einiges auf mich nehmen habe schon viele Kilos zugenommen mit schweren leiden ein auf und ab für meinen Körper allerdings fehlen mir noch 3kg bis NG. Es ist Sommer und eigentlich möchte ich Kraft haben die mir leider fehlt da ich keine Muskeln mehr habe ich habe viel Fett angesetzt und bin sogar aus dem Normbereich also Skinny Fat ich fühle mich unglücklich und esse deshalb seit einen Monat wieder weniger und befinde mich in HSW. Ich hätte sport machen können war aber immer zu Faul jetzt bereue ich es. Ich würde gerne mein Stoffwechsel wieder puschen und essen. Leider weiß ich nicht wie ich es anstellen soll da ich fast NG habe ich glaube meine Ernährung war zuvor Recht ungesund. Vielleicht könnte mir jemand helfen und ein Essplan schicken oder zu einer Sportart raten oder andere gute Tipps mit geben. Entschuldigung das ich keine Absätze drine habe ich schreibe über einen Handy! LG Lucia

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