Home / Forum / Fit & Gesund / Nehme so schnell zu

Nehme so schnell zu

8. Dezember 2015 um 9:26 Letzte Antwort: 10. Dezember 2015 um 16:55

hallo ihr lieben!
ich bin ja beim zunehmen allerdings liegt mein Grundumsatz bei 1200kcal! wenn ich jetzt 1700esse und mich wirklich bewege dann nehme ich schon 300gramm täglich zu? wieso? ich dachte magersüchtige müssen so viel essen um zuzunehmen ( viele schreiben um die 3000kcal ) bin doch erst 13. hat jemand eine Ahnung warum ich so schnell zunehme?

Mehr lesen

8. Dezember 2015 um 10:32

Wieso?
was habe ich jetzt wieder falsches gesagt?

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 10:50
In Antwort auf abban_11977682

Wieso?
was habe ich jetzt wieder falsches gesagt?

Ich verstehe deine Unsicherheit.
Ich denke, mit 1700 kcal plus viel Bewegung kommst du nicht aus dem Hungerstoffwechsel heraus.
Dass alle "Magersüchtigen" hohe Kalorienmengen benötigen, um zuzunehmen, kann man aber pauschal sicher nicht sagen.
Vielleicht schaffst du es, auf 2000/2500 zu erhöhen, runterfahren kannst du immer noch.
Es kann auch sein, dass du nur zu Beginn schnell zunimmst und dann kommt es zur Stagnation und du nimmst nicht weiter zu oder sogar ab. Dann musst du unbedingt steigern.
Schwierig. Hast du Therapeut/ Ernährungsberater ?
Die 300 gramm täglich können auch mit Wassereinlagerungen sein.
Ich habe immer empfohlen bekommen, wöchentlich 700-1200 gramm zuzunehmen (versch Kliniken).

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 11:18
In Antwort auf gereon_12076287

Ich verstehe deine Unsicherheit.
Ich denke, mit 1700 kcal plus viel Bewegung kommst du nicht aus dem Hungerstoffwechsel heraus.
Dass alle "Magersüchtigen" hohe Kalorienmengen benötigen, um zuzunehmen, kann man aber pauschal sicher nicht sagen.
Vielleicht schaffst du es, auf 2000/2500 zu erhöhen, runterfahren kannst du immer noch.
Es kann auch sein, dass du nur zu Beginn schnell zunimmst und dann kommt es zur Stagnation und du nimmst nicht weiter zu oder sogar ab. Dann musst du unbedingt steigern.
Schwierig. Hast du Therapeut/ Ernährungsberater ?
Die 300 gramm täglich können auch mit Wassereinlagerungen sein.
Ich habe immer empfohlen bekommen, wöchentlich 700-1200 gramm zuzunehmen (versch Kliniken).

Bin
ich überhaupt im Hungerstoffwechsel?

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 14:26

Ja schon
nur sollte ich mot dieser Kalorienzahl nicht mein Gewicht nur halten?

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 16:05

Liebe girl,
weg mit der Waage und geh 1x wöchentlich zum Arzt um dich dort wiegen zu lassen. Daran wirst du eine reelle Zunahme erst erkennen. Nicht vom einen auf den anderen Tag. Das ist keine Zunahme. Zuerstmal füllen sich deine Glykogenspeicher langsam - das sind um die 1 kg bei dir. Dann tut dein Darm jetzt langsam aber sicher wieder etwas, was ein Darm normalerweise eben auch tut, und solange das nicht wieder ausgeschieden wird, dann wiegt es eben.

Von 1700 kcal wirst du niemals in diesem Tempo zunehmen.

Wirf die Waage weg, damit schiebst du nur tägliche Fantasiefilme, die dir nicht weiterhelfen.

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 16:28
In Antwort auf dolly_12688854

Liebe girl,
weg mit der Waage und geh 1x wöchentlich zum Arzt um dich dort wiegen zu lassen. Daran wirst du eine reelle Zunahme erst erkennen. Nicht vom einen auf den anderen Tag. Das ist keine Zunahme. Zuerstmal füllen sich deine Glykogenspeicher langsam - das sind um die 1 kg bei dir. Dann tut dein Darm jetzt langsam aber sicher wieder etwas, was ein Darm normalerweise eben auch tut, und solange das nicht wieder ausgeschieden wird, dann wiegt es eben.

Von 1700 kcal wirst du niemals in diesem Tempo zunehmen.

Wirf die Waage weg, damit schiebst du nur tägliche Fantasiefilme, die dir nicht weiterhelfen.

Danke
für den netten Tipp! ja ich glaube die Waage muss einfach weg!! wegen dem Darm: ich habe ständig - egal was ich esse ob Obst, Gemüse, Brot, Nudeln, Süßigkeiten,... einen aufgeblähten unterbauch! was könnte das sein? tut weh und sieht komisch aus

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 17:10
In Antwort auf abban_11977682

Danke
für den netten Tipp! ja ich glaube die Waage muss einfach weg!! wegen dem Darm: ich habe ständig - egal was ich esse ob Obst, Gemüse, Brot, Nudeln, Süßigkeiten,... einen aufgeblähten unterbauch! was könnte das sein? tut weh und sieht komisch aus

Blähungen?
Bei länger anhaltenden gestörten Aktivität des Verdauungstraktes (also bspw. nicht tägliches verdauen), kann es gut sein, dass zunächst alles bläht, Verstopfungen auftreten, oder andere Beschwerden. Kann auch sein, dass er aufgebläht ist und du nicht abblähen kannst - was auf lange Sicht auch bedenklich ist. Wenn die Beschwerden anhalten solltest du mit dem Arzt sprechen, damit du ein Mittel gegen den Blähbauch haben kannst. Aber zunächst kannst du es ja mal mit Schonkost, oder bläharmen Lebensmitteln versuchen.
Dabei darfst du aber nicht deine Kalorienzufuhr unterschreiten und so bald wie möglich weiter steigern!

1 LikesGefällt mir
8. Dezember 2015 um 17:39
In Antwort auf dolly_12688854

Blähungen?
Bei länger anhaltenden gestörten Aktivität des Verdauungstraktes (also bspw. nicht tägliches verdauen), kann es gut sein, dass zunächst alles bläht, Verstopfungen auftreten, oder andere Beschwerden. Kann auch sein, dass er aufgebläht ist und du nicht abblähen kannst - was auf lange Sicht auch bedenklich ist. Wenn die Beschwerden anhalten solltest du mit dem Arzt sprechen, damit du ein Mittel gegen den Blähbauch haben kannst. Aber zunächst kannst du es ja mal mit Schonkost, oder bläharmen Lebensmitteln versuchen.
Dabei darfst du aber nicht deine Kalorienzufuhr unterschreiten und so bald wie möglich weiter steigern!

Ok
vielen, vielen, vielen Dank für deine tolle Antwort

Gefällt mir
8. Dezember 2015 um 20:55

Liebe girl
Das mit den zu wenig Kalorien kenne ich zu gut ich steigere jetzt auch langsam und nehme auch zu weil ich vorher in HSW und einfach raus möchte um Weihnachten endlich wieder genießen zu können. Und du darfst es auf alle Fälle mit dein BMI ^^ Es ist Normal das du an Anfang schnell zu nimmst aber irgendwann musst du viel viel mehr essen um überhaupt zu zunehmen ich spreche aus Erfahrung da ich in der Klinik viel essen musste um zu halten und jetzt nehme ich halt zu von zu wenig. Tue die Waage weg und genieße endlich dein Leben und vorallem das Essen. Lg

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 20:24

Tssss..
1.) deine therapie scheints ja zu bringen..
2.) zweifle ich an dieser!
3.) zunahme liegt vielleicht daran, dass dein GU bei 1997,4 kcal liegt und du 1703kcal ist (woran ich auch wieder zweifle)

300g... iss ne gurke und du wiegst 300g mehr.. hadt du dadurch zugenommen? nöp!

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 20:25
In Antwort auf kayode_12377389

Tssss..
1.) deine therapie scheints ja zu bringen..
2.) zweifle ich an dieser!
3.) zunahme liegt vielleicht daran, dass dein GU bei 1997,4 kcal liegt und du 1703kcal ist (woran ich auch wieder zweifle)

300g... iss ne gurke und du wiegst 300g mehr.. hadt du dadurch zugenommen? nöp!

Nachtrag
mit 13 sollten einen kalorien nicht interessieren!!!

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 20:45
In Antwort auf kayode_12377389

Nachtrag
mit 13 sollten einen kalorien nicht interessieren!!!

Warum Shitstormen alle so gegen girl?
Hab ich irgendwas nicht mitbekommen?
Kannst du mal erzählen was passiert ist?

Offensichtlich macht sie ja einige hier aggressiv.

Aber ne Magersucht entwickeln sogar schon weitaus jüngere als 13 (leider...). Und wenn wir ehrlich sind, sollten uns Kalorien in keinem Alter interessieren, oder?

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 21:30
In Antwort auf dolly_12688854

Warum Shitstormen alle so gegen girl?
Hab ich irgendwas nicht mitbekommen?
Kannst du mal erzählen was passiert ist?

Offensichtlich macht sie ja einige hier aggressiv.

Aber ne Magersucht entwickeln sogar schon weitaus jüngere als 13 (leider...). Und wenn wir ehrlich sind, sollten uns Kalorien in keinem Alter interessieren, oder?

Naja...
meine worte sind nicht böse gemeint, aber mit lieben worten kam es bei girl kein stück weit an. nicht ein bisschen. mit harten worten (auch wenn es mir leid tut) scheint man sie wenigstens etwas zu erreichen.

außerdem kam zig mal die selbe frage und wir haben ihr alle immer wieder antworten gegeben... es kamen nur immer wieder die selben nachfragen. beratungsresistens.
(auch krankheitsbedingt, ja, aber man ist krank-nicht doof!)


und ja.. da hast du recht! eigentlich sind es ja nur zahlen die der mensch erfand... wir menschen lebten jahrtausende ohne sie

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 22:12
In Antwort auf kayode_12377389

Naja...
meine worte sind nicht böse gemeint, aber mit lieben worten kam es bei girl kein stück weit an. nicht ein bisschen. mit harten worten (auch wenn es mir leid tut) scheint man sie wenigstens etwas zu erreichen.

außerdem kam zig mal die selbe frage und wir haben ihr alle immer wieder antworten gegeben... es kamen nur immer wieder die selben nachfragen. beratungsresistens.
(auch krankheitsbedingt, ja, aber man ist krank-nicht doof!)


und ja.. da hast du recht! eigentlich sind es ja nur zahlen die der mensch erfand... wir menschen lebten jahrtausende ohne sie

Ach je...
in der stationären Arbeit musstest du jeden Tag 10 Frauen auch immer wieder dasselbe erklären. Und die Kollegin hat es nochmal erklärt. Und die Ernährungsfachkraft erklärt jeden Tag mindestens 10 mal warum man Öl zum anbraten verwendet...

So ist es doch immer hier im Forum... im Grunde sind es jeden Tag die selben Fragen und jeden Tag die selbe Antwort: Kämpfen!

Gefällt mir
9. Dezember 2015 um 22:25
In Antwort auf dolly_12688854

Ach je...
in der stationären Arbeit musstest du jeden Tag 10 Frauen auch immer wieder dasselbe erklären. Und die Kollegin hat es nochmal erklärt. Und die Ernährungsfachkraft erklärt jeden Tag mindestens 10 mal warum man Öl zum anbraten verwendet...

So ist es doch immer hier im Forum... im Grunde sind es jeden Tag die selben Fragen und jeden Tag die selbe Antwort: Kämpfen!

Ich weiß...
... aber girl hat in manchen momenten einfch das fass zum überlaufen gebracht. was sicherlich auch mit rein spielt sind ihre teils unglaubwürdigen geschichten..

Gefällt mir
10. Dezember 2015 um 11:31
In Antwort auf kayode_12377389

Ich weiß...
... aber girl hat in manchen momenten einfch das fass zum überlaufen gebracht. was sicherlich auch mit rein spielt sind ihre teils unglaubwürdigen geschichten..

Kann ich verstehen...
wir kämpfen hier teilweise ums nackte überleben. Wir geben unser innerstes ehrlich Preis und wollen nicht belogen werden, sondern wollen einen ehrlichen Austausch um gehört zu werden und zuzuhören, um letztendlich weiterzukommen. Wir vertrauen hier einander.

Vielleicht ist es auch ein Teil ihrer Krankheit, dass sie sich sowas ausdenkt. Natürlich ist es nicht unsere Aufgabe mit sowas umgehen zu müssen. Wir haben die freie Wahl ob wir ihre Beiträge lesen oder nicht.
Wir wissen aber auch nicht, ob uns andere glaubwürdig anlügen. Weiß keiner.
Aber ich denke in einem Forum muss man damit leben, dass 5 mal gerade sind.

Will damit jetzt nicht sagen, dass man offensichtliche Lügen gutheißen oder akzeptieren soll. Ist einfach schwer damit nen angemessenen Umgang zu haben. Stimme ich dir voll und ganz zu.

Gefällt mir
10. Dezember 2015 um 14:45
In Antwort auf dolly_12688854

Kann ich verstehen...
wir kämpfen hier teilweise ums nackte überleben. Wir geben unser innerstes ehrlich Preis und wollen nicht belogen werden, sondern wollen einen ehrlichen Austausch um gehört zu werden und zuzuhören, um letztendlich weiterzukommen. Wir vertrauen hier einander.

Vielleicht ist es auch ein Teil ihrer Krankheit, dass sie sich sowas ausdenkt. Natürlich ist es nicht unsere Aufgabe mit sowas umgehen zu müssen. Wir haben die freie Wahl ob wir ihre Beiträge lesen oder nicht.
Wir wissen aber auch nicht, ob uns andere glaubwürdig anlügen. Weiß keiner.
Aber ich denke in einem Forum muss man damit leben, dass 5 mal gerade sind.

Will damit jetzt nicht sagen, dass man offensichtliche Lügen gutheißen oder akzeptieren soll. Ist einfach schwer damit nen angemessenen Umgang zu haben. Stimme ich dir voll und ganz zu.

Wenn ich jetzt auch mal was dazu sagen darf?!
ich habe nie gelogen in diesem Forum! meine Geschichten klingen vielleicht so, aber leider war es immer die Wahrheit

Gefällt mir
10. Dezember 2015 um 16:55
In Antwort auf abban_11977682

Wenn ich jetzt auch mal was dazu sagen darf?!
ich habe nie gelogen in diesem Forum! meine Geschichten klingen vielleicht so, aber leider war es immer die Wahrheit

Dann ist das ja geklärt.

Gefällt mir
Diskussionen dieses Nutzers